Yoga

mit Frau Rudel

In der Yoga-AG treffen wir uns, um nach einem anstrengenden Schultag ruhiger zu werden und unseren Körper bewusster zu spüren. Dafür lernen wir verschiedene Yogaübungen kennen und werden somit auch beweglicher. Durch besondere Erfahrungen mit Stille und Atemübungen üben wir, auf unsere innere Stimme zu achten und uns zu entspannen. Somit kann Yoga sogar helfen, dass wir uns im Alltag besser konzentrieren können. Neben körperlichen Übungen werden wir in Gesprächsrunden lernen, positive Energie zu verbreiten.