In der AG befassen wir uns mit allem, was mit Stress zu tun hat, also mit den Ursachen, Folgen und Bewältigungsstrategien:

Was ist Stress? Was sind Stressoren?

Wie macht sich Stress körperlich bemerkbar?

Was hilft gegen Stress?

Was hilft uns zu entspannen?

Vorstellung von Entspannungsübungen (z.B. progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen)

Atemübungen (z.B. 4-7-8 Atemtechnik)

Achtsamkeitsübungen

Kommunikationsübung etc.